Baby-Led Weaning
BLW je zkratka pro Baby-Led Weaning neboli dítětem vedené odstavení. Je to metoda zavádění příkrmů k mateřskému mléku nebo umělému mléku v době, kdy se rozhodne samo dítě. Většinou se jedná o dobu po ukončeném šestém měsíci. Do ukončeného šestého měsíce se dle WHO doporučuje pouze mateřské nebo umělé mléko a většinou i samo dítě do této doby nejeví o jídlo opravdový zájem. Nicméně každé dítě je individuální a je tedy nutné přihlédnout k individuálním rozdílům.
Metodou BLW dáváme dítěti ochutnávat opravdové jídlo a nejdeme cestou mixovaných pyré. Samozřejmě je možné obě metody i kombinovat, záleží především na našem dítěti a tomu, co mu vyhovuje. Hlavní pečovatel o dítě (ať už je to maminka a nebo tatínek na mateřské dovolené) je se svým dítětem neustále, dobře ho tedy zná a ví, co mu vyhovuje. V případě zavádění příkrmů je nutné vyzkoušet, co bude dítě preferovat a touto cestou se pak vydat. Je dost možné, že dítěti bude vyhovovat kombinace obojího, BLW i pyré. A proč ne. Důležité je, aby dítě bylo spokojené.
Pyré se věnuje hodně pozornosti, avšak BLW získává své místo na výsluní také.
Já jsem o této metodě slyšela od své kamarádky a sestřenice. Jinak se kolem mě dětem dávaly a dávají pyré a kaše, často už od ukončeného čtvrtého měsíce. Nemůžu si pomoct, ale krmení takto malých dětí lžičkou, to mi vždy evokuje krmení hus, kterým se do krku strkaly bramborové šišky. To se mi opravdu příčí a proto chci zkusit BLW u svojí dcery. Té bude příští týden 6 měsíců a zatím je plně kojená. Gábinka a já spolu zkusíme cestu BLW zavádění příkrmů ke kojení, hned jak na to bude připravená. O jídlo se začíná zajímat, tak se na tuto cestu vydáme nejspíš velmi brzo a vy nás můžete následovat nebo se nechat inspirovat.
Úspěšně praktikovat BLW je možné, pokud budete mít dostatek informací. Mezi základní literaturu, kterou je možné k BLW prostudovat, řadím knihu “Vím, co mi chutná. Dítětem vedené odstavení” od Gill Rapley a Tracey Murkett. Níže shrnuji několik tipů, které jsem v knize objevila a sama je považují za důležité. Dále, je určitě dobré i sledovat aktuální trendy BLW na webových portálech, které se tomuto tématu věnují. Je pak možné si z nich vyzobávat informace a individualizovat je tak, aby se hodily pro vaše dítě.
Zásady BLW
Zásady BLW
Pozor – vždy dodržte
Důležitá jsou pro dítě nutričně bohatá jídla – ne polotovary a ne fastfoody.
Dítěti dávejte široké spektrum potravin během týdne.
Dávejte dítěti, které má zavedeny všechna jídla, potraviny z každé hlavní skupiny alespoň 1x denně:
1. skupina – zelenina – 3x denně, ovoce – 2x denně
2. skupina – obiloviny a škrobovitá zelenina (rýže, brambory, těstoviny, chleba) – 2x denně
3. skupina – maso, ryby a další bílkoviny (např. luštěniny) – 1x denně
4. skupina – sýr, mléko, potraviny bohaté na vápník (např. hummus, sardinky) – 1x denně
5. skupina – zdravé tuky (olivový olej, ořechy, semena) – 1/4 porce denně
Děti s 5 denními jídly – vyvážené týdenní menu:
1. vitamíny a minerály
2. uhlohydráty
– škrob – energie se uvolňuje postupně (např. celozrnné
potraviny, brambory)
3. bílkoviny
4. tuky
– nenasycené – zelenina, ořechy*, semena, ryby
5. vláknina
– nerozpustná – není příliš vhodná pro malé děti (např.
celozrnné výrobky)
*ořechy