Ultra rychlá a výborná, to je avokádová pomazánka. Vhodná je již od prvních příkrmů a chutnat bude nejen dětem, ale i dospělým. U nás vede avokádo od začátku a spolu s banánem jsou to dvě potraviny, které sice nejsou lokální, ale dávala jsem je Gábi jako první na ochutnání. Avokádo sama miluju a tuto pomazánku si s Gábi rády dávám k večeři. Pokud vaše dítko nemá rádo namazané pomazánky, můžete ji podávat v mističce a pečivo zvlášť. U nás proběhlo i toto období. A co vy, máte taky rádi avokádo?
Avokádová pomazánka je skvělou volbou pro rychlou a zdravou večeři nebo svačinu. Je plná zdravých tuků, vlákniny a vitamínů. Vyzkoušejte můj tip na podávání v mističce jako dip je pro děti, které procházejí fází “nimrání se v jídle”, naprosto ideální. Dává jim to pocit kontroly a jídlo je pro ně větší zábava.
Základem je samozřejmě dokonale zralé, měkké avokádo. Pro dospěláckou verzi můžete přidat i najemno nakrájenou šalotku, dá pomazánce trošku větší říz. Pomazánku můžete použít i na kanapky a ozdobit třeba kousky citronu nebo limetky.
Ingredience pro děti od 6 měsíce
- 1/2 avokáda
- pečivo
Ingredience pro děti od 7 měsíce:
- 1/2 avokáda
- 50g lučiny
- pečivo
Ingredience pro děti od 1 roku a dospělé
- 1/2 avokáda
- 50g lučiny
- sůl
- pepř
- 1/2 šalotky
- pečivo
Postup
Avokádová pomazánka je ultra rychlá. Pro nejmenší děti stačí rozmačkat vidličkou a podávat na pečivu.
Od 7 měsíce již můžete přidat i lučinu, takže opět avokádo rozmačkáte vidličkou, přidáte lučinu, promícháte a podáváte s pečivem.
Pro dospělé a děti od 1 roku můžete přidat sůl a pepř podle chuti. Kdo má rád cibuli, doporučuji přidat k rozmačkanému avokádu s lučinou najemno nakrájenou šalotku.
Opět podáváme s pečivem dle vlastní volby.
Dobrou chuť.
