Banana-bread snídaňové vločky. Tento recept mě tu upoutal na první pohled, tak jsem ho musela hned vyzkoušet a je to fakt výborný! To musíte zkusit! Nabouchnutý proteinem a na snídani předem připravenou jako dělaný. Klidně si udělejte víc porcí a budete mít i super svačinku třeba do práce.
Tento recept je geniálním spojením dvou oblíbených snídaní – ovesné kaše a banánového chlebíčku. Je to zdravé, syté a chuťově naprosto skvělé. Ideální pro přípravu den předem, takže ráno máte bez práce hotovou luxusní a výživnou snídani. Je to přesně ten typ “trendy” receptu, který stojí za to vyzkoušet.
A opět je to rychlovka, vše se zapeče v troubě a máte nachystanou snídani pro sebe i děti na několik dní. Což se v ranním shonu víc než hodí. Sevírovat pak můžete s čertvým ovocem, lžicí jogurtu a pro extra sladkost i s trochou čekankového sirupu.
Ingredience na 1 porci
- 1/2 zralého banánu (cca. 50g)
- 40g ovesných vloček
- 20g mandlového proteinu
- 1/3 lžičky prášku do pečiva
- 1 lžíce čekankového slazení
- 80ml polotučného mléka
- na ozdobu kousek banánu a čtvereček vysokoprocentní čokolády
Postup
Troubu si předehřejeme na 180 stupňů.
Banán, vločky, protein, prášek do pečiva, čekankáč a mléko si dáme do mixéru a rozmixujeme do hladka. Dáme do zapékací mističky, ozdobíme plátky banánu a nalámaným čtverečkem vysokoprocentní čokolády a dáme zapéct na 20 minut do trouby.
Dobrou chuť.
