Rychlý fit cheesecake bez cukru je připravený za pár minut. Pak už stačí jen vychladit a pochutnáte si i vy děti. Miluju takového rychlé dezertíky na odpolední svačinku pro sebe i Gábi. Cheesecake můžete nachystat i s jiným ovocem a nebo i bez něj.
Nepečené “fit” cheesecaky jsou geniálním dezertem. Jsou plné bílkovin, bez přidaného cukru a jejich příprava zabere jen chvilku. Je to ideální svačina, která uspokojí chuť na sladké, ale zároveň dodá tělu kvalitní živiny. Skvělá volba pro vás i pro děti.
Tento cheesecake si můžete připravit i na snídani předem a druhý den ráno budete nadšení, že snídaně je hotová,. Určitě se hodí i příprava předem do skleničky a poté si můžete vzít s sebou svačinku do práce nebo na výlet.
Ingredience na těsto
- 1 zralý banán
- 50g ovesných vloček
Ingredience na náplň
- 250g lučiny
- 50g smetanového choceňského jogurtu
- 2 lžíce čekankového sirupu (nebo jiného sladidla)
- borůvky (dvě hrstě)
Postup
Tento fit cheesecake bez cukru si můžete připravit jako dezert do skleničky. Pokud chcete dortíky, doporučuju misky vystlat potravinovou fólií, aby šly dortíky vyndat. Z daného množství jsem měla dva.
Banán si rozmačkáme vidličkou. Přidáme ovesné vločky a rozmícháme. Tuto směs dáme do skleniček/mističek a upěchujeme lžicí.
V misce si rozmícháme lučinu s jogurtem a osladíme čekankovým sirupem.
Na vločkovou směs dáme pár borůvek a poté lučinový krém, na něj opět pár borůvek.
Dejte do lednice na dvě hodiny vychladit a můžete podávat.
Dobrou chuť.
